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    坤宇實業教你這6個辦法調節兒童免疫力.還不來學嗎?

    發布時間:2021-12-01 09:29:59 人氣:

      作為新手媽媽,怕的就是自己寶寶經常生病,自己孩子的身體狀況是重要的,一旦寶寶病了,每天都會擔心不已。如果你家的寶寶不小心經常生病,那可能就是免疫力比較差了,今天小編也是給各位媽媽們整理了一些提高免疫力的辦法,與坤宇實業一起關注寶寶健康。

    坤宇實業教你這6個辦法調節兒童免疫力.還不來學嗎?(圖1)

      1、堅持母乳喂養

      媽媽和寶寶所處環境一樣,而媽媽會對周圍環境產生抗體,然后通過母乳傳遞給寶寶,從而提高兒童免疫力調節能力。并且,母乳中所含的乳酸菌等有益菌可抑制致病菌的生長,當寶寶生病時,母乳除了能幫助食欲不佳的寶寶提供豐富的營養和水分,還可以為寶寶提供抗體,抵抗致病微生物和細菌。

      初乳中的免疫活性物質濃度高建議,越早開奶越好,能在產后1小時內,就讓寶寶吮吸母乳。為了保持免疫力,不建議太早離乳。世界衛生組織WHO建議至少純母乳喂養寶寶6個月,6個月后添加輔食并繼續母乳喂養至2歲或以上。所以,離乳年齡是2歲或更大,尤其是免疫力非常差的寶寶。

      2、按時預防接種

      母乳屬于被動免疫,想要兒童免疫力調節力更持久,有效又直接的辦法就是疫苗接種。疫苗接種好似一種與病毒做抗爭的演練,能夠刺激寶寶免役系統產生少量抗體,但是又不會嚴重到發生疾病,假如寶寶以后再遇到同樣的病菌,身體的免疫系統就能夠很快地識別它并做出防御反應。寶寶通過接種不同的疫苗,能逐漸習得對抗各種疾病的能力。

      由于各地疫苗接種差異,家長要按當地的接種程序接種,為了降低各種感染性疾病的風險,建議選擇通過正規醫院、正規渠道而來的疫苗為寶寶接種。有條件的家庭,自費的二類疫苗也能帶寶寶去接種。

      3、**充足睡眠

      充足的睡眠下僅能促進生長激素分泌,幫助長個兒,還能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原。寶寶如果長期睡眠不足,會打亂正常的生理節奏,干擾寶寶的消化功能、免疫功能、情緒等多方面,所以睡不好睡不足的寶寶通常精神情緒都不好。

      寶寶的睡覺時間表:0~3個月:14~17小時4~11個月:12~15小時1~2歲∶11~14小時3~5歲:10~13小時6~13歲:9~11小時建議寶寶在斷奶前就調整好睡眠,改掉晚睡、熬夜的不良習慣。

      4、飲食營養均衡

      有一些營養素與免疫功能密切相關,如蛋白質、維生素C、鋅、鐵等。滿6月齡后,寶寶要及時添加輔食,每天確保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的攝入,**寶寶生長發育所需的各種營養物質,也能促進免疫系統的成熟。

      要增強寶寶免疫力,除了母乳喂養和**上面提到的營養物質,其他營養物質也同樣重要。建議寶寶斷離母乳后,選擇配方奶粉或者純牛奶,**奶量。

     ?、厶貏e需要注意的是,營養物質之間有復雜的相互作用,為了補而特地去多吃某一種食物,還不如培養寶寶不挑食不偏食的好習慣。要做到不挑食不偏食,比較簡單的就是每次寶寶進餐時,**盡可能多種類的食物,比如,今天中午吃了豬肉,那么晚上就可以吃雞肉,明天中午可以吃魚肉,明天晚上可以吃牛肉。

      5、適當飲水

     ?、僮寣殞毝嗪人?,不僅可以補充水分,而且會保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線。6月齡內的寶寶,胃容量還很小,母乳及配方奶中的水分通常就能滿足身體的需要,不用再額外喝水了,多喝水反而會影響正常母乳喂養。不過有發熱、嘔吐、腹瀉等導致脫水的情況時,需要咨詢醫生是否補水。而大于6月的寶寶,已經添加輔食的寶寶,父母就可以適量給寶寶喂水了,但也不能強迫寶寶一定要喝多少。

      由于寶寶們的情況太復雜了,具體要喝多少水的問題,還是有賴于爸媽的仔細觀察,如果寶寶出現嘴唇發干、尿色發黃可以增加水量。

      6、加強身體鍛煉

      堅持規律的不過分劇烈的運動,體內免疫細胞的數量會有所增加,免疫力自然也隨之提高。天氣好的情況下,不妨帶寶寶到戶外玩一會兒,鍛煉動作協調性、培養與人交往能力,釋放他的能量,也讓他少量接觸一些病原微生物,鍛煉自己的免疫系統。

     ?、谥灰鞖夂?,建議每天戶外活動2個小時,適當的玩耍不但可以增強寶寶適應環境的能力,還能吸收維生素D,預防佝僂病的發生。過于劇烈的跑、跳,對寶寶來說不一定好。散步、游泳、小游戲的運動量已很足夠。添加輔食的寶寶,父母就可以適量給寶寶喂水了,但也不能強迫寶寶一定要喝多少。

      由于寶寶們的情況太復雜了,具體要喝多少水的問題,還是有賴于爸媽的仔細觀察,如果寶寶出現嘴唇發干、尿色發黃可以增加水量。

      6、加強身體鍛煉

      堅持規律的不過分劇烈的運動,體內免疫細胞的數量會有所增加,免疫力自然也隨之提高。天氣好的情況下,不妨帶寶寶到戶外玩一會兒,鍛煉動作協調性、培養與人交往能力,釋放他的能量,也讓他少量接觸一些病原微生物,鍛煉自己的免疫系統。

     ?、谥灰鞖夂?,建議每天戶外活動2個小時,適當的玩耍不但可以增強寶寶適應環境的能力,還能吸收維生素D,預防佝僂病的發生。過于劇烈的跑、跳,對寶寶來說不一定好。散步、游泳、小游戲的運動量已很足夠。

    坤宇實業教你這6個辦法調節兒童免疫力.還不來學嗎?(圖2)

      從以上6點來改善寶寶體質,幫助減輕媽媽負擔,孩子健康快樂,一個家才更溫馨。


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